Page 27 - Meditação e Espiritismo | Candeia.com

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Daniel Goleman, em seu livro A arte da meditação,
diz que

a meditação é, em essência, o treinamento sistemático da
atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade
de concentração e enriquecer nossa percepção. [destaques
nossos]

Goleman é psicólogo formado em Harvard e autor
3
do livro Inteligência emocional, um best-seller nos anos
4
1990. Juntamente com Richard J. Davidson e Jon Kabat-
-Zinn, dedica-se a estudar a meditação desde a década
5
de 1970. Por diversas vezes, inclusive, dialogaram com o
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Dalai Lama, trocando ideias e recebendo orientações
seguras. São autores que citaremos ao longo destas pá-
ginas e do percurso que faremos com você.

2 Daniel Goleman. A arte da meditação. 2. ed. Rio de Janeiro: Sextante,
1999. p. 69.
3 Idem. Inteligência emocional. Rio de Janeiro: Objetiva, 1995.
4 Richard J. Davidson, ph.D. em psicologia pela Universidade de Harvard,
pesquisador em psicologia, psiquiatria e professor na Universidade de
Wisconsin, em Madison.
5 Jon Kabat-Zinn, ph.D. em biologia molecular, médico e professor da
faculdade de medicina da Universidade de Massachusetts e criador do
Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR).
6 Tenzin Gyatso é o décimo quarto Dalai-lama, líder espiritual e tem-
poral do povo tibetano. Ele vive no exílio, na cidade de Dharamsala,
Índia. Foi agraciado com o prêmio Nobel da Paz em 1989. A expressão
dalai-lama significa “oceano de sabedoria”.

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