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pessoal e perder o afeto dos outros. Assim, reproduzem
comportamentos, ideias, vontades, e não fazem conta-
to com o que verdadeiramente acham, pensam, sentem
ou querem. E, quando fazem isso, negam-se a si mes-
mos, reprimindo aquilo que é seu de fato, consciente ou
inconscientemente.
Essa repressão tem um alto preço, tanto emocional
quanto físico, pois o corpo somatiza as negações internas.
Quando dizemos “sim” ao outro e “não” a nós mesmos, o
corpo reage. É claro que não me refiro aqui aos proces-
sos conscientes e saudáveis da renúncia ou do sacrifício
pessoais episódicos em prol de algo ou alguém. Falo dos
movimentos reiterados de autonegação e submissão à
vontade alheia. Quem se submete precisa estar disposto
a pagar o preço de não pertencer a si mesmo. Depres-
sões, angústias, fobias, pânico e doenças autoimunes são
resultados frequentes dessa negação de si.
A atitude de mergulhar em si é essencial para uma vida
saudável e em paz.
Quem se conhece pode respeitar aquilo que é e apren-
der a viver em harmonia com seu meio, sem ferir a sua
essência. Adaptações para a vida a dois ou para relações
sociais são comuns e importantes. Quem se conhece
aprende a perceber os limites do que é possível ou acei-
tável, respeitosamente.
Só age quem se conhece. Quem ignora a si mesmo
somente reage.
Pessoas que não se reprimem mas são muito reati-
vas – agressivas ou a quem falta controle, violentas ou

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